Dr Hùng Clinic chia sẻ cách làm nhỏ vùng kín sau sinh hiệu quả nhất

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp làm nhỏ vùng kín

Một trong những cách tốt nhất về cách làm nhỏ vùng kín là thông qua chế độ ăn uống lành mạnh. Vì nó sẽ giúp củng cố sàn chậu.

• Bạn nên tiêu thụ nhiều thực phẩm giàu estrogen. Ví dụ như đậu nành cũng như các sản phẩm của nó, cà rốt, sợi, quả lúa mì và táo,…Để âm đạo của bạn thu nhỏ một cách tự nhiên.
• Rau và trái cây tươi cũng là một phần của chế độ ăn uống cân bằng hỗ trợ sức khỏe âm đạo.
• Trái cây họ cam quýt, dâu tây, ổi, kiwi, ớt xanh/đỏ, bông cải xanh rất giàu vitamin C. Vì vậy chúng nên được tiêu thụ dồi dào.
• Không bao giờ sử dụng nước chanh hoặc chanh muối để rửa âm đạo của bạn.

Cách làm nhỏ vùng kín sau sinh bằng lá trầu không

Đây là cách làm nhỏ vùng kín sau sinh phổ biến, được nhiều chị em tin tưởng áp dụng. Lá trầu không là loại lá được dùng nhiều trong việc chữa bệnh viêm phụ khoa. Giờ đây, chúng ta còn có thể tận dụng loại thần dược này để thu nhỏ cửa mình sau sinh. Bởi chúng chứa rất nhiều khoáng chất, giúp tái tạo và se khít vùng kín tự nhiên. Đồng thời, lá trầu không còn tiêu diệt nấm và vi khuẩn, giảm nguy cơ viêm nhiễm.

Sử dụng chiết xuất lô hội để làm nhỏ vùng kín

Lô hội là một phương pháp đã được chứng minh có thể làm se khít âm đạo tự nhiên. Đồng thời giúp ngăn ngừa sự phát sinh khác nhờ vào đặc tính làm se khít của nó. Cây chứa nhiều vitamin bao gồm vitamin A, C, axit folic, choline và các khoáng chất như kẽm, magiê, canxi và natri. Tất cả đều rất quan trọng trong việc thúc đẩy se khít âm đạo.

Đây là một cách làm tự nhiên không cần bất kỳ quy tắc phức tạp để sử dụng. Chỉ bóp gel từ lá lô hội tươi và nhẹ nhàng sử dụng ngón tay của bạn. Điều này có thể được thực hiện 3 lần một ngày.

Sử dụng Vitamin E giúp thu gọn vùng kín

Theo một nghiên cứu gần đây, vitamin E là một trong những vitamin tốt nhất tốt cho chức năng thích hợp của các cơ quan trong cơ thể. Nó được khuyến cáo sử dụng cho một số bệnh như tiểu đường và huyết áp cao trong thai kỳ.

Tuy nhiên, nhiều phụ nữ không biết rằng vitamin E có thể dùng để điều trị khô âm đạo một cách dễ dàng và hiệu quả. Bên cạnh đó, chúng cũng giúp cho thành âm đạo của bạn khỏe mạnh hơn nếu áp dụng đúng cách.

Cách làm nhỏ cửa mình bằng bài tập Kegel

Đây là phương pháp thu hẹp vùng kín hiệu quả, được nhiều chị em tin tưởng áp dụng. Có rất nhiều bài tập Kegel khác nhau, sau đây là một số bài tập phổ biến:

Bài tập 1: Nằm ngửa, đưa 1 ngón tay vào bên trong cửa mình. Sau đó, cố dùng sức để âm đạo kẹp chặt ngón tay. Tương tự như chúng ta đang cố gắng nhịn tiểu vậy. Giữ càng lâu càng tốt, đến khi nào không còn chịu đựng được nữa thì thôi. Lặp đi lặp lại động tác này trong vòng 2 phút, mỗi ngày thực hiện từ 1 – 2 lần.

Bài tập 2: Nằm ngửa, dạng hai chân ra hai bên, hai lòng bàn chân chập vào nhau như hình cánh bướm. Giữ yên 10 giấy rồi từ từ khép chân lại. Chụm hai đầu gối song song vào nhau rồi tiếp tục giữ yên 10 giây. Cứ lặp đi lặp lại động tác này trong vòng 5 phút.

Làm nhỏ vùng kín sau sinh bằng phẫu thuật

Đối với những trường hợp sinh nở nhiều lần, âm đạo giãn rộng, chùng nhão và kém đàn hồi. Hầu như các phương pháp tự nhiên sẽ không có tác dụng. Do đó, chị em cần nhờ đến sự can thiệp của y học hiện đại.

Đây là phương pháp mà các bác sĩ sẽ tiến hành kết nối các cơ âm đạo, loại bỏ những cơ chùng nhão. Đồng thời, công nghệ trẻ hóa tiên tiến giúp làm hồng “cô bé”, giúp vùng kín chị em hồng hào, tươi tắn.

Dr Hùng Clinic chính là địa chỉ phẫu thuật làm nhỏ vùng kín uy tín nhất hiện nay. Với đội ngũ y bác sĩ, chuyên gia uy tín, trình độ cao, nhiều kinh nghiệm tư vấn chính xác. Đảm bảo mang tới dịch vụ làm đẹp chất lượng nhất, phòng tiểu phẫu đạt chuẩn theo quy định an toàn của Bộ Y Tế. Cơ sở vật chất, công nghệ hiện đại mang lại dịch vụ đẳng cấp nhất đến cho mỗi khách hàng.

Chị em có thể liên hệ page Facebook Dr Hùng Clinic để biết thêm thông tin chi tiết.