Dr Hùng Clinic chia sẻ các cách phòng tránh vô sinh ở nữ giới hiệu quả

Những thói quen gây vô sinh mà bạn không ngờ tới

Thức khuya

Nhiều nghiên cứu cho biết, có sự liên quan giữa thiếu ngủ và sinh hoạt thất thường. Và có thể gây vô sinh.

Đặc biệt, những phụ nữ thường xuyên làm việc ca đêm thường có nguy cơ bị sảy thai. Những người đi ngủ muộn thường ăn nhiều vào buổi tối. Dùng nhiều thức ăn nhanh nhưng lại ăn ít rau củ nên lượng calo sẽ nhiều hơn bình thường. Khi chỉ số cân nặng vượt quá giới hạn sẽ gây rối loạn chức năng hoạt động của cơ quan sinh dục. Từ đó dẫn tới vô sinh.

Ăn vặt

Bắp rang bơ, ngô chiên, thịt nướng,… là những món quà vặt hấp dẫn đối với chị em phụ nữ. Nhưng những loại thức ăn đó có chứa một lượng chất béo rất lớn. Có thể làm tăng lượng estrogen. Gây ảnh hưởng tới hoạt động của buồng trứng. Ngăn cản quá trình thụ thai sau này.

Thói quen này không chỉ làm cho phụ nữ tăng cân mà có thể tăng đường trong máu. Điều này không tốt cho chức năng sinh sản. Do vậy, bạn hãy chọn chế độ ăn uống khỏe mạnh để giảm căng thẳng. Hoặc liệu pháp kết hợp giữa thể chất – tinh thần. Hãy nhờ chuyên gia tư vấn hoặc áp dụng những kỹ thuật giảm stress.

Dùng nhiều cafein

Theo nhiều nghiên cứu, dùng đồ uống chứa nhiều cafein đều có nguy cơ gây vô sinh hiếm muộn. Nếu bạn sử dụng hơn 300mg cafein/ngày sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai ở phụ nữ. Để chuẩn bị tốt khả năng sinh sản cho mình, bạn nên tạo thói quen uống trà thảo dược.

Lạm dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai nếu quá lạm dụng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng. Kèm theo đó, sử dụng trong thời gian dài khiến sức khỏe sinh sản của phụ nữ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nguy cơ dẫn đến vô sinh hiếm muộn là điều khó tránh khỏi. Vì vậy, để sử dụng thuốc đúng cách và hiệu quả, bạn nên xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Sản phẩm tạo mùi hương

Hiện nay, thói quen sử dụng sản phẩm tạo mùi hương càng trở nên phổ biến hơn. Nhiều người không biết đến thành phần chính để tạo mùi hương là phthalates. Đây là một hóa chất độc hại có khả năng gây rối loạn chức năng sinh lý của chị em phụ nữ dễ dẫn tới vô sinh hiếm muộn.

Sử dụng nhiều chất béo

Trong chế độ ăn uống, phụ nữ nên tránh sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều chất béo. Vì chất này sẽ làm tăng lượng estrogen, gây ảnh hưởng xấu đến hoạt động của buồng trứng. Khiến việc thụ thai trở nên khó khăn. Thêm vào đó, chất béo còn khiến lượng đường trong máu tăng nhiều. Điều này không hề tốt cho chức năng sinh sản.

Quan hệ tình dục không an toàn

Những bệnh lây nhiễm qua đường tình dục dễ dẫn đến vô sinh. Ở phụ nữ dễ bị nhiễm trùng tiềm ẩn trong thời gian dài mà không có triệu chứng gì. Trong khi đó, nhiễm trùng có nguy cơ ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh sản. Vì vậy, để bảo vệ mình an toàn, bạn hãy dùng bao cao su.

Tắm rửa không đúng cách

Khi tắm, có thể bạn không để ý mà xối mạnh nước vào thẳng “cô bé”. Hành động này sẽ khiến vi khuẩn bị đẩy ngược đi lên tử cung. Gây viêm loét và làm tắc ống dẫn trứng, gây vô sinh.

Ngoài ra, thói quen ngâm mình vào trong chậu để rửa vùng kín là rất sai lầm. Thói quen này sẽ tạo điều kiện thuận lợi để những vi khuẩn vốn rất sẵn ở hậu môn có thể lan vào nước. Và tấn công ngược lại “cô bé”, gây nhiễm trùng sinh dục.

Biểu hiện của bệnh vô sinh

Có khá nhiều trường hợp vô sinh ở nữ không cho thấy những biểu hiện rõ ràng từ sớm. Do vậy, chị em cần phải xét nghiệm phụ khoa để biết được tình trạng sức khoẻ sinh sản của bản thân.

Tuy nhiên, có một số biểu hiện sau đây có thể là nguy cơ dẫn đến vô sinh hiếm muộn mà chị em cần lưu ý:

Kinh nguyệt không đều

Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn cho thấy sức khỏe sinh sản ổn định của người phụ nữ. Nếu gặp các trường hợp bị rong kinh kéo dài, hoặc chậm kinh lâu ngày,… Đây rất có thể là những biểu hiện của rối loạn nội tiết tố và hóc môn ở nữ giới.

Cảm giác đau rát

Đau rát khi quan hệ tình dục hoặc khi chu kỳ kinh nguyệt đến. Đau vùng chậu và vùng bụng dưới nặng nề,…

Khí hư bất thường

Khí hư tiết ra một cách bất thường: ra nhiều, màu sắc khác lạ và có mùi hôi khó chịu,…

Tuyến vú kém phát triển

Đến tuổi trưởng thành, hóc môn estrogen  trong cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra. Làm vùng ngực phát triển một cách hoàn thiện và nở nang nhất. Tuy nhiên, đối với những bạn gái đã hơn 18 tuổi mà tuyến vú còn chưa phát triển có thể là do thiếu nội tiết tố nữ estrogen. Điều này có thể khiến cho buồng trứng phát triển kém, khả năng thụ thai rất thấp.

Ngoài ra, tăng cân đột ngột và bất thường. Xuất hiện nhiều mụn, da tái nhợt đi cũng là biểu hiện có thể thấy rõ và đáng chú ý.

Cách phòng tránh vô sinh ở nữ giới hiệu quả

Quan hệ tình dục an toàn, lành mạnh để phòng tránh vô sinh

Việc dùng bao cao su khi quan hệ tình dục có thể giúp ngăn ngừa các vi khuẩn gây bệnh lây qua đường tình dục. Hạn chế viêm nhiễm phụ khoa cho chị em phụ nữ.

Ngoài ra, chị em cũng cần tránh quan hệ tình dục với nhiều bạn tình.

Tránh nạo hút thai nhiều lần – Cách phòng tránh vô sinh

Việc nữ giới nạo hút thai nhiều lần sẽ làm ảnh hưởng đến cơ thế. Phần dạ con, buồng trứng, niêm mạc tử cung sẽ mỏng dần đi. Khiến trứng không thể bám vào thành tử cung để làm tổ, tạo phôi và mang thai được. Nếu chưa thực sự muốn có con, nữ giới nên dùng biện pháp tránh thai an toàn. Tránh nạo phá thai ảnh hưởng đến sức khỏa sinh sản về sau.

Giữ tinh thần thoải mái để phòng tránh vô sinh

Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi là nguyên nhân ảnh hưởng xấu đến chức năng của não bộ. Tác động xấu tới tuyến yên, làm suy giảm nội tiết tố sinh dục, giảm khả năng thụ thai. Và gây nên tình trạng vô sinh, hiếm muộn.

Vì vậy, cách phòng tránh vô sinh hiệu quả là luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái. Tránh làm việc và lao động mệt mỏi quá sức.

Thăm khám phụ khoa định kỳ để phòng tránh vô sinh

Chị em nên tạo cho mình thói quen thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng một lần. Việc này giúp chị em phụ nữ phát hiện sớm những bệnh dễ gây vô sinh nữ. Chẳng hạn như viêm loét cổ tử cung, viêm lộ tuyến tử cung, tắc vòi trứng,…

Bỏ những thói quen có hại để phòng tránh vô sinh

Thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích. Hoặc thụt rửa âm đạo quá mạnh là nguyên nhân dẫn đến vô sinh ở nữ giới. Vì chúng có thể làm giảm chức năng của buồng trứng. Dễ gây nên tình trạng mãn kinh sớm dẫn đến vô sinh.

Phòng tránh vô sinh bằng cách tăng cường bổ sung vitamin

Chị em phụ nữ nên bổ sung các loại vitamin cho cơ thể. Đặc biệt là vitamin E. Ăn nhiều đồ ăn chứa vitamin E giúp tăng cường chức năng hoạt động của buồng trứng. Từ đó tăng khả năng sinh sản.

Trên đây là những cách phòng tránh vô sinh ở nữ hiệu quả mà Dr Hùng Clinic muốn chia sẻ đến các bạn. Nếu còn gì thắc mắc, hãy liên hệ page Facebook Dr Hùng Clinic nhé!

DR. HÙNG CLINIC

“Thu hẹp khoảng cách – Kết nối yêu thương”

Địa chỉ: Bệnh viện Đa khoa Hồng Hà – 16 Nguyễn Như Đổ – Văn Miếu – Đống Đa – Hà Nội.

Hotline: 0969554484

Web: drhung.vn