10+ cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà là lựa chọn đầu tiên của những chị em khi gặp triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt. Bởi các phương pháp này đơn giản, hiệu quả, ít tốn kém. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng nắm rõ cách các phương pháp điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà. Dưới đây là một số phương pháp đơn giản chị em có thể sử dụng tại nhà.

Kinh nguyệt không đều có nguy hiểm không?

Một vòng kinh của chị em bình thường sẽ kéo dài khoảng 28 – 30 ngày. Thời gian hành kinh từ 3 – 5 ngày, lượng máu kinh mất đi khoảng từ 50- 80ml. Tuy nhiên, với những chị em có kinh nguyệt không đều sẽ có biểu hiện chu kì kinh nguyệt không ổn định (dài ngắn hơn so với thông thường). Chậm kinh, vô kinh, hay lượng máu mất đi sau những ngày hành kinh quá ít hoặc quá nhiều.

Một thống kê cho thấy, có khoảng 75% trong số những chị em bị rối loạn kinh nguyệt ít nhất một lần trong đời. Tình trạng này thường gặp ở những phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Nguyên nhân chính do suy giảm nội tiết tố nữ estrogen.

Kinh nguyệt không đều có nguy hiểm không? Rối loạn kinh nguyệt biểu hiện rõ nhất là sự thất thường về chu kỳ kinh, lượng máu kinh, vô kinh hay hiện tượng rong kinh… Tất cả những điều này đều khiến nữ chị em cảm thấy mệt mỏi, bứt rứt, ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt.

Ngoài ra, kinh nguyệt không đều còn có thể dẫn đến nguy cơ vô sinh. Vì thường căn nguyên gây nên tình trạng này là do mắc bệnh phụ khoa gây ra. Nếu kinh nguyệt không đều không được điều trị sẽ ảnh hưởng đến tuyến giáp, ảnh hưởng đến khả năng thụ thai.

Hơn nữa, nếu gặp tình trạng kinh nguyệt không đều đi kèm ra máu nhiều, kéo dài, chảy máu giữa chu kỳ hoặc ra máu không theo chu kỳ thì sẽ rất dễ dẫn đến thiếu máu, xuất hiện đau đầu, mệt mỏi, nhịp tim loạn, thở gấp… Trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến tính mạng. Với phụ nữ chu kỳ kinh nguyệt không đều do bị bệnh u xơ tử cung, u nang buồng trứng nếu không nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến các bệnh ác tính khác.

10+ cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà

1. Cây ngải cứu

Cây ngải cứu là một loại thảo dược quen thuộc, thường được trồng rất nhiều trong các gia đình ở Việt Nam và thường được dùng làm rau ăn hằng ngày hay các bài thuốc Đông y là cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả. Cây ngải cứu dễ trồng và dễ phát triển kể cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

Ngải cứu được biết tới là một trong các loại bài thuốc dân gian có công dụng tích cực trong điều trị đau đầu. Đồng thời là một thực phẩm có mặt trong thực đơn của nhiều gia đình.

Trong đó, chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu là phương pháp được nhiều người ca ngợi và “truyền tay” nhau. Cây ngải cứu mang đến nhiều bài thuốc tương ứng với nhiều kiểu biểu hiện rối loạn kinh nguyệt và cho hiệu quả chữa trị rất tốt.

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng ngải cứu như sau:

  • Điều hòa kinh nguyệt bằng ngải cứu

Một tuần trước ngày hành kinh từ 3 đến 5 ngày, chị em dùng 5 – 10g bột ngải cứu hoặc 1 – 4g cao ngải cứu đặc để uống.

Nếu không mua được bột ngải cứu chị em cũng có thể dùng 6 – 12 g ngải cứu khô sắc với nước hoặc hãm với nước sôi, uống thay trà hàng ngày có thể giúp điều hòa kinh nguyệt rất tốt.

  • Chữa kinh nguyệt ra nhiều, băng huyết

Lấy 1 nắm ngải cứu khô, 4 gram gừng đã khô sắc trong nồi chuyên dụng với 1 bát nước lọc. Sau khoảng 30 phút đến 1 giờ, bạn rắc thêm 50g cacao dừa đã được sao, tán nhỏ. Cách thức này giúp chị em cầm máu tốt hơn.

Nếu lượng máu kinh không ra ồ ạt thì bạn nên giảm lượng ca cao dừa xuống ít hơn, khoảng 20g một lần dùng. Thời gian sử dụng: 5 – 7 ngày.

  • Chữa kinh nguyệt kéo dài, máu kinh nhiều

Dùng 20g lá ngải cứu khô, thêm vào 200ml nước rồi đem sắc đến khi còn khoảng 100ml. Thêm chút đường cho dễ uống, chia làm 2 lần uống trong ngày.

Chị em có thể uống hàng tháng trước khi có kinh 7 – 10 ngày để giúp phòng ngừa rối loạn kinh nguyệt cũng rất hiệu quả.

  • Chữa chậm kinh, máu kinh quá ít, màu nhạt hoặc xám

Dùng ngải cứu khô (12g), đẳng sâm (12g), thục địa (12g), xuyên khung (12g), gừng khô (8g), hà thủ ô (20g) làm thành 1 thang và sắc uống khoảng 10 – 15 thang thuốc liên tục.

  • Chữa loạn kinh, kinh nguyệt không đều

Dùng từ 5 -7 ngày với thang thuốc gồm 100g ngải cứu khô, 300 cá trê, 12g hồng hoa, 6g trần bì, 120g bột đậu đen sẽ có tác dụng.

  • Cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ngải cứu khô

Cá trê làm sạch, cho vào nồi nêm cùng 2 – 3 thìa bột đậu đen. Ngải cứu, trần bì, hồng hoa để tất cả vào 1 túi vải mỏng rồi cho vào nồi có cá trên, bột đậu đen và 600ml nước, bắc lên bếp và đun với lửa nhỏ.

2. Diếp cá

Diếp cá (hay còn gọi là giấp cá) là một loại cỏ nhỏ, mọc quanh năm, ưa chỗ ẩm ướt, có thân rễ mọc ngầm dưới đất. Rễ nhỏ mọc ở các đốt, lá mọc cách (sole), hình tim, có bẹ, đầu lá hơi nhọn hay nhọn hẳn. Khi vò ra, diếp cá có mùi tanh như mùi cá.

Diếp cá có tính mát, vị hơi chua và mùi tanh nồng. Đây là loại rau rất quen thuộc trong mỗi gia đình. Nếu người nào không thích mùi vị này thì sẽ cảm thấy khó ăn. Tuy nhiên, với những người biết ăn thì đây lại là loại rau dễ gây nghiện. Diếp cá có rất nhiều tác dụng như: thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, bổ gân cốt, thông kinh mạch và chữa các bệnh viêm phổi, lở loét, táo bón…

Và một trong những tác dụng không thể bỏ qua của rau diếp cá là chữa chứng kinh nguyệt không đều. Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng rau diếp cá có ưu điểm là: nguyên liệu dễ tìm, dễ chế biến, dễ sử dụng và an toàn.

Để chữa trị kinh nguyệt không đều bằng rau diếp cá, các chị có thể tham khảo ba giải pháp sau đây:

  • Cách 1: Lấy rau diếp cá và lá ngải cứu theo lượng bằng nhau. Rửa sạch và giã lấy nước uống. Áp dụng phương pháp này thường xuyên sẽ hạn chế tình trạng kinh nguyệt bị rối loạn.
  • Phương pháp 2: Xay lá diếp cá cùng một vài hạt muối và uống ngày 1 lần.
  • Biện pháp 3: Dùng rau diếp cá luộc để ăn hàng ngày. Nếu được, chị em có thể ăn sống để mang đến hiệu quả tốt hơn.

3. Gừng giúp điều trị các vấn đề về kinh nguyệt

Nhiều người sử dụng gừng như một cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà. Song bằng chứng khoa học đã cho thấy gừng chỉ hỗ trợ các vấn đề như giảm lượng máu chảy, hỗ trợ điều trị hiệu quả các cơn đau…

4. Chữa rối loạn kinh nguyệt tại nhà bằng quế

Quế có nhiều lợi ích trong việc giúp các vấn đề về kinh nguyệt nên được xem là một cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả. Ngoài tác dụng chữa kinh nguyệt không đều, quế còn được chứng minh là hiệu quả trong việc giúp làm giảm đau và giảm chảy máu kinh nguyệt đáng kể. Gia vị này cũng làm giảm buồn nôn và nôn liên quan đến đau bụng kinh nguyên phát.

5. Điều trị kinh nguyệt không đều bằng vitamin

Một trong những cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà là bạn bổ sung vitamin D và vitamin nhóm B cho cơ thể.

Vitamin D giúp chữa kinh nguyệt không đều tại nhà

Vitamin D mang đến cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe như giúp giảm cân và cải thiện chứng trầm cảm. Loại vitamin này cũng đã được chứng minh là giúp hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều. Một số thực phẩm giàu vitamin D mà bạn có thể bổ sung cho cơ thể là sữa, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc nguyên hạt. Bạn cũng có thể nhận vitamin D từ ánh nắng mặt trời hoặc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung có uy tín trên thị trường.

Bổ sung vitamin B để điều hòa kinh nguyệt

Các vitamin B thường được kê đơn cho phụ nữ cố gắng thụ thai và chúng có thể giúp điều chỉnh chu kỳ kinh của bạn. Vitamin B cũng có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt. Vitamin nhóm B thường thấy trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau màu xanh, thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại cá, gan, các loại đậu…

6. Uống giấm táo giúp chữa rối loạn kinh nguyệt

Tác dụng của giấm táo có thể giúp phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang điều hòa kinh nguyệt. Giấm táo có vị đắng và khó tiêu thụ đối với một số người. Nếu bạn không quen mùi vị của loại giấm này thì có thể pha loãng với nước và thêm một muỗng mật ong.

7. Sử dụng cây mùi tây

Chị em phụ nữ có thể sử dụng cây cây mùi tây trong việc hỗ trợ điều trị tình trạng rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, kinh ra quá ít, kinh ra quá nhiều, kinh có màu đen,…

Có những loại rau chúng ta dễ dàng bắt gặp giữa cuộc sống thường nhật nhưng không phải ai cũng biết hết công dụng của nó. Đặc biệt lại là công dụng với việc chữa rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Rau mùi tây là một loại rau như thế.

Theo dân gian, rau mùi tây là loại cây thân thảo, còn có tên gọi khác là ngò rí, ngò, ngổ thơm… Rau mùi có đặc điểm là thân nhẵn, phía trên ngọn phân nhiều nhánh.

Một nhánh thường có 3 – 5 lá. Lá có hình hơi tròn, xẻ thành 3 thùy có khía răng tròn, to. Quả hình cầu, nhẵn, gồm 2 nửa, mỗi nửa có 4 sống thẳng và 2 sống chung cho cả 2 nữa. Hoa của rau mùi có màu trắng hoặc hơi hồng, hợp thành tán.

Trong đông y, rau mùi có mùi thơm, tính ôn, vị cay. Tất cả các bộ phận của rau mùi đều có thể sử dụng làm thuốc. Trong đó, sử dụng rau mùi tây là cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà rất hiệu quả lại không tốn kém.

8. Nha đam

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng nha đam là một phương pháp khá đơn giản, an toàn, tiết kiệm chi phí. Nha đam có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể, được ứng dụng nhiều trong làm đẹp. Tuy vậy tác dụng trị rối loạn kinh nguyệt thì không phải ai cũng biết.

Nha đam có tác dụng rất tốt trong việc điều hòa các hormone, từ đó sẽ có thể điều hòa kinh nguyệt một cách hiệu quả. Để có thể đạt được hiệu quả mức cao nhất, tốt hơn hết, các chị em nên sử dụng nha đam ở dạng nước ép.

9. Nghệ

Nghệ vàng có thể được trồng rất dễ dàng trong những khu vườn của nhà bạn. Nghệ vàng không chỉ được sử dụng chế biến trong nhiều món ăn hàng ngày để làm tăng thêm màu sắc, mùi vị thơm ngon cho món ăn. Nghệ còn được coi như một phương thuốc vô cùng quý giá được dùng để chữa rất nhiều căn bệnh phụ khoa khác nhau, trong đó có rối loạn kinh nguyệt.

Nghệ vàng có tác dụng làm cho khí huyết lưu thông, hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt cho những phụ nữ có vòng kinh bị rối loạn, chậm kinh, rong kinh thậm chí là bị bế kinh. Người ta sử dụng nghệ vàng trong một số các bài thuốc điều trị kinh nguyệt.

10. Chữa kinh nguyệt không đều tại nhà với dứa

Dứa là một phương pháp tự nhiên giúp hỗ trợ các vấn đề về kinh nguyệt. Dứa chứa bromelain, một loại enzyme giúp làm mềm niêm mạc tử cung, từ đó giúp bạn điều hòa kinh nguyệt. Bromelain có đặc tính chống viêm và giảm đau nên cũng hỗ trợ bạn điều trị những cơn đau do kinh nguyệt gây ra.

11. Tập yoga chữa kinh nguyệt không đều tại nhà

Các bài tập yoga được xem là một phương pháp chữa kinh nguyệt không đều tại nhà do hiệu quả trong việc hỗ trợ các vấn đề kinh nguyệt khác nhau.

Yoga cũng đã được chứng minh là giúp giảm đau bụng kinh và các triệu chứng cảm xúc liên quan đến kinh nguyệt như trầm cảm và lo lắng. Bài tập này cũng giúp cải thiện chất lượng cuộc sống ở phụ nữ có triệu chứng đau bụng kinh nguyên phát. Phụ nữ có triệu chứng này sẽ trải qua các cơn đau bụng kinh dữ dội trước và trong kỳ kinh nguyệt.

Nếu bạn có kế hoạch tập yoga thì nên tìm đến các trung tâm dạy yoga để được các chuyên viên hướng dẫn thực hiện các động tác đúng cách. Khi bạn đã học được một số động tác cơ bản thì có thể tiếp tục đến lớp hoặc tập yoga tại nhà bằng cách xem video hướng dẫn rồi thực hiện theo.

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà bằng lối sống lành mạnh và qua thói quen ăn uống chỉ hỗ trợ bạn giảm phần nào những triệu chứng liên quan đến tiền kinh nguyệt, hội chứng buồng trứng đa nang, chậm kinh hay có kinh sớm. Trên đây là chia sẻ của Dr Hùng Clinic hi vọng có thể giúp chị em có những cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà hiệu quả.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ THĂM KHÁM MIỄN PHÍ
VỚI CHUYÊN GIA PHẪU THUẬT THẨM MỸ​

Bài viết liên quan
Đăng ký t.vấn 024.999.888.79 Chat với BS