Kinh nguyệt là gì? Các hiểu biết chung về kinh nguyệt

Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý bình thường của con gái khi đến tuổi dậy thì. Bạn sẽ thấy hiện tượng máu kinh đi ra theo đường âm đạo, hàng tháng kinh nguyệt sẽ lặp lại theo một chu kì. Nhiều bạn gái mới lớn thắc mắc Kinh nguyệt là gì?

Chu kì kinh nguyệt là gì?

Đây là thời điểm cho biết cơ thể của bạn đã có thể thụ thai và mang thai. Vì vậy, tìm hiểu kiến thức về giới tính và sức khỏe sinh sản rất quan trọng giúp bạn ngừa thai an toàn.

Bạn nữ đến tuổi dậy thì buồng trứng sẽ bắt đầu hoạt động và mỗi tháng sẽ rụng ít nhất một trứng để thụ thai. Các lớp niêm mạc tử cung dày chứa nhiều mạch máu và mô để trứng đã thụ tinh làm tổ. Tuy nhiên, khi trứng rụng mà không thụ tinh các lớp niêm mạc tử cung sẽ bong ra cùng mạch máu và bị đào thải ra ngoài cơ thể.

Kinh nguyệt là gì
Kinh nguyệt là gì

Kinh nguyệt bắt đầu xuất hiện ở bạn nữ từ 12 -14 tuổi sẽ có chu kì kinh nguyệt đầu tiên. Một số trường hợp có thể đến muộn hoặc sớm hơn do thể trạng của mỗi người. Nhiều bạn do không tìm hiểu trước sẽ thắc mắc liệu kinh nguyệt có ảnh hưởng đến sức khỏe hay không. Hành kinh là một hiện tượng bình thường và phải có ở phụ nữ để có thể mang thai. Nếu đến tuổi 18 mà không xuất hiện kinh nguyệt bạn cần có sự kiểm tra, thăm khám để tìm hiểu nguyên nhân do đâu.

Kì kinh nguyệt đầu tiên sẽ diễn ra khoảng vài ngày kèm theo tình trạng đau bụng âm ỉ hoặc dữ dội. Một số trường hợp chỉ có vài vệt máu nâu đỏ, nhiều trường hợp lại xuất hiện máu tươi và nhiều trong 1-2 ngày đầu tiên. Mỗi tháng hiện tượng hành kinh (chảy máu) sẽ lặp lại một lần. Chu kì kinh sẽ được tính từ ngày có kinh đầu tiên của tháng đến ngày kinh của tháng tiếp theo. Một chu kì kinh nguyệt kéo dài khoảng 28 – 30 hoặc 21 – 45 do cơ địa.

Bên cạnh đó ở một số trường hợp sau kì kinh đầu tiên thường kéo dài khoảng 2-3 tháng hoặc 6 tháng mới xuất hiện trở lại. Bạn không cần lo lắng quá bởi có thể buồng trứng hoạt động chưa ổn định.

Cách theo dõi chu kì kinh nguyệt

 

Nắm rõ chu kì kinh nguyệt sẽ giúp bạn dự đoán được thời gian có kinh của tháng tiếp theo.

cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Bước 1: Đánh dấu ngày đèn đỏ đầu tiên, đây là ngày bắt đầu của một chu kì kinh nguyệt.

Bước 2: Đánh dấu ngày đèn đỏ của tháng tiếp theo. Đây là ngày kết thúc của một chu kì kinh nguyệt.

Bước 3: Ở hai bước trên bạn sẽ có được chu kì kinh nguyệt của mình. Bạn tiếp tục theo dõi chu kì mỗi tháng để biết được sự ổn định hay bất thường về sức khỏe kinh nguyệt.

Bước 4: Nên theo dõi chu kì kinh của bạn trong vòng 6 tháng để tính chu kì kinh nguyệt trung bình và nắm được ngày đèn đỏ, ngày rụng trứng tiếp theo.

>> Tham khảo bài viết liên quan: TẠI ĐÂY

Dấu hiệu nhận biết ngày hành kinh

Rất nhiều người cho biết họ cảm nhận và biết được các dấu hiệu báo khi sắp tới kì hành kinh như sau:

– Đau quặn bụng dưới hoặc đau âm ỉ.

– Mệt mỏi, đau lưng.

– Vùng ngực bị cương tức hoặc đau nhẹ.

– Đau đầu, buồn nôn, một số trường hợp bị tiêu chảy nhưng rất ít.

Nếu các tình trạng trên quá nặng, quá sức chịu đựng bạn hãy nhờ tới sự can thiệp của bác sĩ. Họ sẽ chỉ định thuốc giúp giảm các triệu chứng trên. Ngoài ra, bạn nên cố gắng đi lại hoặc vận động nhẹ nhàng để máu lưu thông. Đừng chỉ nằm một chỗ sẽ khiến bạn mệt mỏi hơn. Hoặc chườm một túi nước ấm, xoa nhẹ bụng dưới hoặc vùng thắt lưng bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Thế nào là chu kì kinh nguyệt bình thường

Kinh nguyệt bình thường hay bất thường để phản ánh sức khỏe của bạn. Bởi vậy việc theo dõi kì kinh nguyệt rất quan trọng giúp phụ nữ kịp thời tìm ra các vấn đề về sức khỏe sinh sản. Nhận biết các dấu hiệu kinh nguyệt là gì sẽ giúp bạn biết được kì kinh của mình có bình thường không?

– Chu kì kinh dao động khoảng 28 – 30 ngày.

– Máu kinh đỏ tươi, mỗi ngày tiết khoảng 80 -100ml.

– Ngày hành kinh từ 2-7 ngày.

Tuy nhiên, nhiều chị em gặp hiện tượng kinh nguyệt không đều với các dấu hiệu:

Đau bụng dữ dội là biểu hiện của việc kinh nguyệt không đều
Đau bụng dữ dội là biểu hiện của việc kinh nguyệt không đều

– Ngày đèn đỏ dài hơn 7 ngày hoặc ngắn hơn 3 ngày

– Lượng máu kinh quá ít hoặc quá nhiều (2 tiếng phải thay 1 miếng băng vệ sinh).

– Máu kinh màu đen kèm theo các cục máu đông bất thường.

– Chu kì kinh không đều ít hơn 21 ngày hoặc kéo dài quá 35 ngày.

– Trong một tháng xuất hiện 2 ki kinh.

– Kinh nguyệt bị ngưng từ 6 tháng trở lên hoặc chưa bao giờ có kinh.

– Cơ thể mệt mỏi, đau bụng dữ dội, đau lưng khó chịu khi hành kinh.

Các hiện tượng kinh nguyệt ở phụ nữ

– Chậm kinh: Mỗi chu kinh nguyệt có thể trễ từ 3-4 ngày, nhưng nếu trễ khoảng 7-10 ngày bạn sẽ cần xem xét. Nếu có quan hệ tình dục hãy kiểm tra xem bạn có mang thai không.

Có kinh sớm: Thông thường kinh nguyệt sẽ đến sớm khoảng 2-3 ngày, 7 ngày hoặc có diễn ra 2 lần trong một tháng.

Rong kinh kéo dài: Kinh nguyệt kéo dài hơn 1 tuần và vẫn còn một lượng máu kinh ít được tiết ra trong những ngày tiếp theo.

Thưa kinh: Khoảng cách mỗi chu kì kinh từ 2-3 tháng thậm chí 6 tháng.

Vô kinh: Có hai dạng vô kinh thứ phát và vô kinh nguyên phát. Vô kinh thứ phát nghĩa là bạn đã từng có kinh nguyệt nhưng không quay trở lại. Vô kinh nguyên phát nghĩa là cơ thể chưa từng xuất hiện một kì kinh nguyệt nào mặc dù bạn đã qua tuổi 15.

Tác nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều do rất nhiều yếu tố chủ quan và khách quan:

– Tăng giảm cân đột ngột: Cân nặng thay đổi quá nhanh khiến hệ nội tiết tố cũng bị ảnh hưởng khiến kinh nguyệt bị rối loạn.

– Chế độ ăn không phù hợp: Chán ăn hoặc ăn quá nhiều ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Từ đó tác động tới nồng độ hormone tiết ra và ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt.

– Tập luyện quá sức: Nếu bạn thường xuyên tập luyện thể thao ở cường độ cao sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, cạn kiệt năng lượng. Đây cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến kì hành kinh.

– Rối loạn hormone tuyến giáp: Đây là một hormone điều phối và kiểm soát tốc độ trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Nếu bị rối loạn hormone tuyến giáp sẽ làm cho chu kì kinh không đều.

– Đa nang buồng trứng: Đây là một hội chứng buồng trứng đa nang, người mắc hội chứng này thường có nồng độ estrogen cao hơn so với bình thường khiến niêm mạc tử cung dày và bong ra nhưng thực chất không có trứng không rụng. Triệu chứng này còn gọi là hành kinh giả.

– Phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ: Trong sữa mẹ có hoạt chất prolactin chúng khiến cho mẹ mất kinh tạm thời hoặc bị rối loạn. Phụ nữ đang cho con bú thì tần suất rụng trứng thấp, chỉ bằng 1/3 so với bình thường.

Có rất nhiều tác nhân gây rối loạn kinh nguyệt
Có rất nhiều tác nhân gây rối loạn kinh nguyệt

– Áp lực, căng thẳng: Phụ nữ bị stress, căng thẳng kéo dài sẽ khiến lượng hormone cortisol tăng cao do tuyến thượng thận tăng cường sản xuất chúng. Hormone này ảnh hưởng trực tiếp lên hormone sinh dục gây rối loạn kinh nguyệt.

Những biểu hiện bất thường của chu kì kinh nguyệt cho biết bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe sinh sản. Kinh nguyệt bị rối loạn, có màu đen, lẫn máu đông hoặc có mùi khó chịu rất có thể bạn đang gặp các bệnh phụ khoa: Viêm tử cung, viêm vòi trứng, viêm vùng chậu… và cần được can thiệp sớm.

Hi vọng với bài viết trên sẽ giải đáp các thắc mắc về kinh nguyệt là gì, các vấn đề kinh nguyệt giúp bạn có cách chăm sóc và bảo vệ tốt sức khỏe của mình. Nếu bạn không thể bày tỏ các vấn đề của mình, bạn muốn được tư vấn trực tiếp bởi các chuyên gia đầu ngành.

Dr. Hung Clinic

Địa chỉ: 454 Khương Đình, Thanh Xuân, Hà Nội.

Hotline: 024.9998.8879 bạn sẽ được giải đáp chi tiết mọi thắc mắc.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ THĂM KHÁM MIỄN PHÍ
VỚI CHUYÊN GIA PHẪU THUẬT THẨM MỸ​

Bài viết liên quan
Đăng ký t.vấn 024.999.888.79 Chat với BS