Hiện tượng kinh nguyệt ra ít và không đều có đáng lo ngại không? – Dr Hùng Clinic giải đáp

Kinh nguyệt ra ít và không đều trong kỳ kinh nguyệt có thể xảy ra với bất kỳ chị em nào. Đây là một trong những dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ. Chị em có thể gặp ở bất kỳ thời điểm nào và không phải tất cả trường hợp máu kinh ra ít đều là bệnh lý. Nhưng nếu diễn ra tình trạng kinh nguyệt ra ít trong thời gian dài, không được điều trị sẽ gây ra những biến chứng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ.

Làm thế nào để nhận biết được kinh nguyệt mình ra ít?

Kinh nguyệt sẽ diễn ra đều đặn hàng tháng theo chu kỳ, thời gian hành kinh bình thường khoảng 3 đến 7 ngày với lượng máu mất đi khoảng 60 – 80ml. Nếu bạn nhận thấy lượng máu ít hẳn so với những lần trước thì rất có thể bạn bị kinh nguyệt ra ít, số lượng chỉ bằng một nửa hoặc một phần ba các tháng bình thường.

Tuy nhiên, đôi lúc không để ý bạn cũng không thể nhận biết được lượng máu mỗi lần hành kinh của mình là bao nhiêu. Do đó để kiểm tra chính xác hơn bạn nên dựa vào số ngày hành kinh. Số ngày hành kinh ít hơn bình thường, dưới 2 ngày điều này chứng tỏ rằng kinh nguyệt của bạn ra ít. Ngoài ra một cách nhận biết nữa là đếm số lượng băng vệ sinh, nếu giảm đi có nghĩa là lượng máu kinh của bạn đang ra ít hơn bình thường.

Nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít?

Một số nguyên nhân khiến kinh nguyệt ra ít hơn bình thường và không đều ở phụ nữ:

– Rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nội tiết ảnh hưởng đến ngày hành kinh khiến máu kinh có những biểu hiện bất thường như ra ít.

– Kinh nguyệt ra ít do niêm mạc tử cung bị bong ra bất thường, có thể do một số bệnh lý như: viêm cổ tử cung, u xơ cổ tử cung,…

– Do chế độ ăn uống khiến bạn tăng giảm cân bất thường làm mất cân bằng lượng hormone, điều này cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

– Phụ nữ bị căng thẳng và stress trong công việc một thời gian dài cũng ảnh hưởng đến kinh nguyệt.

– Uống thuốc tránh thai, đặt vòng, dán miếng tránh thai cũng gây nên hiện tượng kinh ra ít, trong nhiều trường hợp máu kinh có màu sẫm tối, nặng hơn có thể bị mất kinh.

– Mang thai ngoài tử cung vẫn ra máu khiến nhiều người nhầm lẫn thành máu kinh ra ít. Nhưng mang thai ngoài tử cung cực kỳ nguy hiểm, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người mẹ.

– Ở độ tuổi mãn kinh cũng khiến kinh nguyệt ra ít, do đó nếu đang trong độ tuổi tiền mãn kinh mà gặp hiện tượng này bạn cũng không nên quá lo lắng.

– Ngoài ra kinh ra ít còn ảnh hưởng bởi một số bệnh lý tuyến giáp, buồng trứng đa nang, sẹo sau khi não hoặc nong tử cung, hẹp cổ tử cung,…

Máu kinh ra ít ảnh hưởng như nào đến cơ thể?

Kinh nguyệt mang đến nhiều phiền toái cho phụ nữ nhưng chúng lại có vai trò vô cùng quan trọng. Khi xuất hiện kinh nguyệt chứng tỏ người con gái đã dậy thì, cơ quan sinh sản đã có thể thực hiện chức năng sinh sản của nó. Hiện tượng máu kinh ra ít hay nhiều đều có những ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Theo các chuyên gia sản phụ khoa, máu kinh ra ít sẽ có một số ảnh hưởng đến cơ thể như sau:
 
– Dấu hiệu báo hiệu sức khỏe sinh sản của bạn đang gặp vấn đề. Có thể cơ thể bạn đang bị mắc bệnh u xơ tử cung, u nang buồng trứng, viêm cổ tử cung,…
 
– Máu kinh ra ít sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, gây vô sinh thứ phát trong tương lai gần.
 
– Những rối loạn sinh lý sẽ làm giảm khoái cảm, tăng chứng lãnh cảm, giảm ham muốn và lâu dần mắc chứng sợ quan hệ.
 
Chị em không nên chủ quan, xem nhẹ hiện tượng bỗng dưng kinh nguyệt ra ít. Nếu cơ thể mình có hiện tượng này hãy đến ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ chẩn đoán về tình trạng bệnh.

Một số biện pháp cải thiện tình trạng máu kinh ra ít và không đều

Một số biện pháp chị em có thể áp dụng để điều hòa lượng máu kinh của bản thân:

Chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết

Bổ sung những dưỡng chất cần thiết làm cân bằng nội tiết tố trong cơ thể giúp cải thiện tính trạng ra máu kinh ít. Một số thực phẩm nên sử dụng như:

Đậu nành: Đậu nành thúc đẩy cơ thể sản sinh ra hormone sinh dục nữ, làm cân bằng nội tiết tố và cải thiện tính trạng máu kinh ra ít.

Cá: Một số loại cá chứa acid amino và omega-3 giúp tối ưu hóa hormone và giảm nồng độ cortisol nhằm làm cân bằng estrogen với testosterone trong cơ thể.

Rau xanh: Một số loại rau như cải bắp, súp lơ, chân vịt, diếp cá,… có tác dụng duy trì cân bằng của hormone trong cơ thể.

Một số loại thực phẩm không nên ăn

Không nên ăn những đồ có chứa chất béo no như xúc xích, gà rán, mì ăn liền,…chúng sẽ kích thích hormone, gây rối loạn nội tiết tố nữ.

Bệnh cạnh đó, các bạn không nên sử dụng những đồ uống có chứa ga, cồn, chất kích thích, chúng sẽ làm rối loạn hormone gây mất cân bằng nội tiết tố, có thể ảnh hưởng đến tình trạng kinh nguyệt.

Uống đầy đủ nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò quan trọng cho cơ thể như loại bỏ độc tố, bài tiết, vận chuyển dinh dưỡng. Không những thế bổ xung nước đầy đủ mỗi ngày còn giúp điều hòa kinh nguyệt, tăng máu kinh, cải thiện tình trạng máu kinh ra ít.

Tập luyện thể thao rèn luyện thể chất thường xuyên

Tập luyện thể thao hàng ngày giúp bạn cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố. Có thể tập nhẹn nhàn vào những ngày hành kinh để điều hòa lượng máu huyết. Thời gian hợp lý cho mỗi ngày là 20 phút với những bài tập phù hợp.

Trên đây là một số thông tin về hiện tượng máu kinh ra ít mà các chuyên gia của Dr Hùng Clinic đưa ra, nếu có thắc mắc các bạn có thể liên hệ hotline 02499988879

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ THĂM KHÁM MIỄN PHÍ
VỚI CHUYÊN GIA PHẪU THUẬT THẨM MỸ​

Bài viết liên quan
Đăng ký t.vấn 024.999.888.79 Chat với BS