Ăn gì bổ thận tráng dương cho nam giới

Cải thiện chất lượng đời sống tình dục bằng đồ ăn, các phương pháp tự nhiên là mong muốn của cánh mày râu. Bài viết dưới đây nói đến vấn đề Ăn gì bổ thận tráng dương cho nam giới mà Dr. Hùng Clinic đã tổng hợp, những bà vợ hãy thêm vào thực đơn cho ông xã  của mình ngay nhé!

1. Thận âm – Thận dương là gì?

Trước khi tìm hiểu về “Ăn gì bổ thận tráng dương” thì bạn cần tìm hiểu những thông tin cơ bản về thận âm, thận dương cùng với vai trò của nó đối với cơ thể cũng như đời sống tình dục.

  • Thận âm

Thận âm là vật chất dinh dưỡng để có thể đảm bảo cơ thể lúc nào cũng trong trạng thái khỏe mạnh, dẻo dai, có âm khí để tăng độ cương cứng. Khi thận âm hư hoặc yếu sẽ dẫn đến tình trạng mộng tinh, di tinh hoặc trường hợp không thể giao hợp vì dương vật không có độ cương cứng.

Một số biểu hiện đầu tiên cho biết thận âm hư là: ù tai, chóng mặt, đổ mồ hôi trộm,….

Thận âm và thận dương đều có công dụng riêng đối với cơ thể bạn
  • Thận dương

Thận dương thiên chủ về hưng phấn của cơ thể, làm cho con người trở nên nhanh nhẹn, khỏe mạnh, cơ thể cũng ham muốn nhiều hơn. Khi thận dương yếu, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng lạnh, người trở nên chậm chạm, có thể trông người luôn khỏe mạnh nhưng những ham muốn tình trùng sẽ giảm dần rồi mất hẳn.

2. Chức năng của thận là gì?

Thận là bộ phận đóng nhiều chức năng quan trọng đối với cơ thể như:

  • Lọc sạch máu khỏi các tạp chất, giữ lại protein và các tế bào máu. Sau đó, sẽ đưa các chất thải đó ra ngoài bằng việc đi tiểu. .
  • Giúp kiểm soát khối lượng dịch ngoại bào trong cơ thể bằng cách sản xuất nước tiểu để cân bằng lượng nước trong cơ thể.
  • Giúp cơ thể điều hòa được nồng độ các ion có trong máu và hỗ trợ kiểm soát canxi trong máu.

3. Tại sao cần bổ thận tráng dương?

Cánh mày râu luôn quan tâm đến những vấn đề bổ thận tráng dương. Tuy nhiên, tại sao cần bổ thận tráng dương và bổ thận tráng dương để làm gì?

Theo thông tin ở trên, thận giữ vai trò quan trọng trong cuộc sống, khi thận khỏe sẽ loại bỏ hoàn toàn những tạp chất trong máu nhanh hơn, sạch hơn.

Ngược lại, khi thận yếu sẽ không loại bỏ được hết những cặn bã bên trong cơ thể làm ảnh hưởng đến hệ thống tiết niệu của cơ thể (bao gồm tuyến tiền liệt, bàng quang, niệu quản). Tiếp theo là những bộ phận khác trên cơ thể đều bị ảnh hưởng.

4. Nguyên nhân dẫn đến thận hư.

Quan hệ nhiều quá mức bình thường

Theo Đông y, thận là nơi chứa tinh dịch. Thận âm và dương phụ thuộc lẫn nhau, duy trì sự cân bằng sinh lý của cơ thể con người. Nếu sự cân bằng này bị phá vỡ sẽ dẫn đến chức năng thận bị duy giảm gây nên những hậu quả như: xuất tinh sớm, xuất tinh và bệnh tinh dịch.

Chóng mặt, suy nhược sức khỏe.

Khi cơ thể bạn bị suy nhược trong một thời gian dài thận sẽ dễ bị tổn thương hơn. Nhiều bệnh mãn tính, chẳng hạn như viêm gan mãn tính, bệnh mạch vành, hen phế quản và tăng huyết áp, thường đi kèm với các triệu chứng thận yếu.

Đau lưng, tê buốt chân tay

Khi bạn ngồi hoặc đứng ở một tư thế quá lâu sẽ dẫn đến tụ máu, ngưng khí mà nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do chức năng thận suy giảm.

>>> Xem thêm:

5. Ăn gì bổ thận tráng dương cho nam giới.

Việc tăng cường sinh lực cho phái mạnh hoàn toàn có thể cải thiện theo bữa ăn hàng ngày. Nhưng Ăn gì bổ thận tráng dương thì còn nhiều người khá lúng túng. Dưới đây là một số thực phẩm giúp nam giới bổ thận tráng dương:

Thịt dê – Bổ thận tráng dương cho nam giới

Thịt dê – có tính bình, vị ngọt cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới

Thực phẩm phải kể đến đầu tiên trong danh sách những món ăn giúp “bổ thận tráng dương” đó là thịt dê. Trong y học, thịt dê có tính bình, vị ngọt có tác dụng trong việc bổ tỳ vị, ôn thận tráng dương, tăng cường sinh lực

Thịt dê có nhiều dinh dưỡng và chất vi lượng, có khả năng kích thích ham muốn. Bên cạnh đó, thịt dê cũng rất có lợi cho sức khỏe sinh sản của nam giới.

Hải sản – Thực phẩm giúp nam giới bổ thận tráng dương

Hải sản giàu kẽm rất tốt cho sinh lực đàn ông và chất lượng tinh trùng.

Trong tất cả các loại có thành phần chính là kẽm, đây là một thành phần quan trọng đối với sinh lý của nam giới. Khi cơ thể đàn ông được cung cấp một lượng kẽm thiết yếu đối với cơ thể sẽ tăng cường khả năng kích thích sản xuất hormone nam giới Testosterone. Vì vậy, khi cánh mày râu sử dụng hải sản sẽ giúp bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, loại bỏ tình trạng giảm ham muốn tình dục, cải thiện chất lượng tinh trùng.

Bên cạnh đó, sử dụng hải sản còn giúp nam giới kéo dài cuộc yêu trọn vẹn hơn. Để giúp cơ thể của nam giới thêm cường tráng, bổ thận, tăng cường sinh lực, bạn có thể chọn lựa sử dụng một số loại hải sản như: Bào ngư, hàu, sò huyết, tôm,…

Trứng – Thực phẩm giúp nam giới bổ thận tráng dương

Trứng là một trong những món ăn được thêm vào danh sách giúp nam giới cải thiện chức năng sinh lý. Theo các nghiên cứu cho thấy trứng là loại thực phẩm chứ một lượng lớn protein và một loạt các vitamin thuộc nhóm B. Khi nam giới nạp protein và vitamin này vào cơ thể sẽ giúp thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng mệt mỏi từ cuộc sống và công việc.

Bên cạnh đó, Protein và vitamin nhóm B còn giúp nam giới duy trì sự deo dai, bổ thận tráng dương. Hơn nữa, đây là thực phẩm phổ biến mà gia đình nào cũng có, vừa dễ dàng tìm mua lại dễ dàng chế biến nên trứng rất được lòng các bà nội trợ cũng như cánh mày râu. Tuy nhiên, nam giới không nên lạm dụng quá nhiều thực phẩm này sẽ dẫn đến phản tác dụng.

Chuối – Thực phẩm giúp nam giới bổ thận tráng dương

Chuối còn có tên gọi khác là thực phẩm “sex”. Khi đàn ông sử dụng chuối trong khoảng thời gian dài sẽ giúp kích thích quá trình sản sinh Testosterone. Ngoài ra, sử dụng chuối thường xuyên sẽ giúp nam giới bổ thận, kéo dài thời gian quan hệ tình dục, kiểm soát sự cương dương và mọi hoạt động khi quan hệ sẽ được kiểm soát theo ý của bạn.

>>> Xem thêm: Testosterone là gì? Những thông tin cần nắm rõ!

Cật lợn – Thực phẩm giúp nam giới bổ thận tráng dương.

Cật lợn (thận lợn) giúp bổ thận, tăng cường sinh lý nam giới.

Theo y học dân gian, cật lợn (thận lợn) có tính bình, giúp bổ thận, ích tinh,… cải thiện rõ rệt đời sống vợ chồng. Bên cạnh đó, cật lớn còn chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng dồi dào như: Kali,các loại vitamin sẽ giúp tăng chất lượng tinh trùng.

Các gia đình vô sinh, hiếm muộn hay những ai muốn cải thiện đời sống tình dục vợ chồng đang còn thắc mắc “ăn gì bổ thận tráng dương” thì hãy thêm ngay loại thực phẩm chưa nhiều dinh dưỡng này vào mâm cơ gia đình nhé.

Lươn – Thực phẩm giúp nam giới bổ thận tráng dương.

Trước đây, lươn thường chỉ phổ biến ở các vùng nông thôn, nhưng giờ đây nó đã xuất hiện phổ biến hơn trở thành món ăn của nhiều người. Một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong lươn có chứa rất nhiều những thành phần dinh dưỡng như photpho, canxi, lipit, vitamin,… sử dụng thường xuyên sẽ giúp nam giới bổ thận tráng dương, đời sống quan hệ tình dục sẽ được cải thiện rõ rệt. Trong y học dân gian, đây còn là một bài thuốc cổ truyền giúp nam giới cải thiện tình trạng yếu sinh lý.

Giá đỗ – Thực phẩm giúp bổ thận tráng dương.

Giá đỗ – Hàm lượng Vitamin cao tốt cho nam giới.

Giá đỗ cũng là một trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý được nam giới yêu thích. Đây là rau có hàm lượng vitamin B2, B12, vitamin C,… rất cao. Ngoài việc tốt cho những bệnh nhân bị cao huyết áp, Cholesterol cao, nhồi máu cơ tim thì giá đỗ còn giúp cánh mày râu cải thiện chức năng sinh lý cực kỳ hiệu quả.

6. Chăm sóc thận để phòng tránh thận hư, thận yếu.

Thay vì để đến lúc thận có bệnh rồi mới chữa, dù bạn là nam hay nữ cũng nên tự trang bị cho mình những cách chăm sóc thận khỏi tình trạng thận hư, thận yếu. Dưới đây là một số những cách chăm sóc thận hữu ích mà bạn nên thực hiện càng sớm càng tốt

Giữ ẩm, bổ sung đủ lượng nước trong cơ thể.

Nước sẽ giúp thận hoạt động một cách chính xác hơn khi nồng độ chất thải của cơ thể được hòa tan trong nước tiểu. Do vậy bạn nên bổ sung nước đầy đủ để tần suất hoạt động của thận được giảm đi.

Bổ sung nước để bảo vệ thận

Thông thường, ở nữ giới trong độ tuổi trưởng thành cần bổ sung ít nhất 2,1 lít nước mỗi ngày và tối thiểu 2,6 lít nước ở nam giới trưởng thành. Lượng nước bạn nạp vào còn tùy thuộc vào thời tiết và tần suất lao động của bạn, nếu trời nóng cơ thể đổ nhiều mồ hôi hoặc công việc lao động của bạn vất vả thì bạn nen bổ sung nước cho cơ thể nhiều hơn bình thường.

Khi đi tiểu bạn cũng nên để ý màu sắc nước tiểu một chút. Bởi màu sắc của nước tiểu cũng sẽ báo hiệu cho bạn biết tình trạng cơ thể bạn có đủ nước hay không. Khi nước tiểu có màu sẫm hơn bình thường thì có nghĩa bạn cần bổ sung nước cho cơ thể.

Kiểm soát tình trạng huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu.

Khi huyết áp của bạn thường xuyên cao hơn mức cho phép, hoặc chỉ số cholesterol và đường trong máu không ở mức bình thường đều sẽ gây hại cho thận của bạn. Đặc biệt là tăng huyết áp.

Để kiểm soát được huyết áp bạn có thể thường xuyên kiểm tra huyết áp của mình bằng các dụng cụ đo chuyên dụng. Về các chỉ số cholesterol và lượng đường trong máu, bạn có thể cải thiện bằng cách sống khoa học, lành mạnh và tập thể dục đều đặn. Hoặc nghe lời khuyên từ các bác sĩ và chuyên gia.

Tập thói quen ăn ít muối trong bữa ăn hàng ngày.

Chúng ta thường có thói quen sử dụng nhiều đồ ăn sẵn và những đồ ăn sẵn đó thường chứa khá nhiều muối. Việc nạp quá nhiều muối vào trong cơ thể sẽ dẫn đến bệnh huyết áp cao và khiến cho thận làm việc rất nhiều mới có thể lọc được.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chúng ta chỉ cần nạp vào cơ thể 2,3mg muối hoặc 1 thìa cà phê muối mỗi ngày. Tuy nhiên, với vị giác của người Việt Nam thì luôn muốn đồ ăn được đậm đà. Nhưng với việc duy trì thói quen như vậy trong thời gian dài đã phần nào làm hại đến thận của bạn.

Khi đi mua đồ ăn đóng hộp bạn cũng cần kiểm tra hàm lượng có trong mỗi sản phẩm để cân đối sao cho hợp lý.

Không sử dụng quá nhiều thực phẩm chứa protein.

Ngày nay, các gia đình thường áp dụng chế độ ăn giàu protein. Nhưng khi cơ thể bạn nạp quá nhiều đạm từ động vật sẽ dẫn đến việc phải làm việc quá nhiều. Vì vậy một lượng đạm lý tưởng cho mỗi bữa ăn là lựa chọn tuyệt vời đối với nhiều gia đình.

Hạn chế sử dụng đồ ăn chế biến sẵn.

Các loại đồ ăn chế biến sẵn như khoai chiên, thịt nguội, bánh quy, … và các loại đồ uống có ga đều là những thực phẩm chưa nhiều photpho và natri. Khi chị em sử dụng quá nhiều 2 chất này thường xuyên sẽ gây ảnh hưởng k tốt đến thận.

Không uống rượu bia, đồ uống có cồn.

Sử dụng quá nhiều rượu sẽ khiến thận của bạn hoạt động nhiều hơn bình thường.

Khi bạn uống rượu, cơ thể sẽ lọc rượu thông qua hệ thống lọc của thận. Hơn nữa, trong quá trình xử lý rượu có thể gây mất nước, ảnh hưởng đến chức năng bình thường của thận.

Ngoài ra khi cơ thể bạn tiêu thụ quá nhiều rượu còn làm tăng nguy cơ bệnh gan, huyết áp. Gây ảnh hưởng không nhỏ đến các cơ quan khác trên cơ thể.

Trên đây là những thông tin liên quan đến thận, hay ăn gì bổ thận tráng dương cho các quý ông mà Dr. Hùng Clinic gửi tới các bạn. Hãy chăm sóc thận của mình một cách tốt nhất. Mọi thông tin liên quan đến khám chữa phụ khoa, nam khoa bạn có thể liên hệ vào Hotline: 024 9998 8879 để được đội ngũ chuyên gia của Dr. Hùng giải đáp. 

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN VÀ THĂM KHÁM MIỄN PHÍ
VỚI CHUYÊN GIA PHẪU THUẬT THẨM MỸ​

Bài viết liên quan
Đăng ký t.vấn 024.999.888.79 Chat với BS